przed i

"Przed glutamina stosowałem tesosteron dragona, dece, mete dragona , omkę i po tych sterydach jeszcze schudłem ;/ Wkurzyłem się bo wydałem dużo kasy, a kupiłem tylko glutaminę + białko + creatyne to aż byłem zdziwiony..." Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-20 14:25:55

[...] jak się umie to robić) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-11 20:49:03 Kazde powtorzenie inaczej bo sie wgl nie przylozylem prawie,nie bylem rozgrzany ;D ostatnie 2-3 przed 'już' robilem tak jak normalnie robie,to jest lowbar,trzeeba oddychac ?;d a teraz jakbys wyjasnił ocb z : -podwijanie ogona na dole -jak nabrac powietrze w przepone?XD [...]

jeżeli naprawdę chcesz ten cykl, to lepiej żebyś większość wiedział: przed cyklem badania hormonalne: test całkowity prolaktyna progesteron estradiol, dodatkowo morfologia ob, a dla siebie pełen lipidogram zależy ile będziesz chciał pociągnąć cykl to po 8 tygodniach starczy 5.000hcg 20cloma i 30nolwa, gdyby się coś działo niemiłego z sutami to [...]

[...] nie wiem czy jest sens e7d . Niestety misze pilnować tego estro bo depresja gwarantowana,jak wspomniałem tabsa antyestrogenu przy dawce e5d dawała tyle co nic.Chyba że dzień przed shotem to stosować aby już zmiejszyć estro ? Mój organizm jakoś dziwnie działa i mam mocny wyrzut estrogenu przy nawet małej dawce testo który przy propie np widze [...]

[...] na siedząco w odchyleniu w tył x12 Pompki na tricepsie x14 Ściąganie mięsnia równoległobocznego na siedząco w odchyleniu w tył x12 Rozciąganie pleców 30s Oczywiście przed treningiem rozgrzewka, a po rozciąganie. Głównie trening robiłem wieczorem i po treningu jadłem serek wiejski z bananem/pomidorem+ kromka chleba z masłem, czasami serek [...]

zgadzam się- chamstwo trza zwalcać ostatnio jede sobie we fiacie (125p, spojler, alusy-niskoprofiluwki, przyciemniane szyby-sam naklejałem, wielki napis PIONIER na przedniej szybie, sportowy wydech- znaczy nakładka za dwie dychy, 4 głośniki Unitra, ogólnie opcja fulwypasowa, rocznik 84) i se tak panie jade, radyjko na maksa, zimny łokieć, katuje [...]

[...] żarcie, np. mięso, sałatka z ryżem i warzywami 3. gainer (w szkole przerwa 2)tu też wysil się na coś lepszego 4. 230g makaronu i 200g kura albo wolowina,olej (po szkole przed treningiem)nie olej tylko oliwa z oliwek, dodaj warzywa, ile godzin po posiłku idziesz na trening? 5. gainer(odrazu po treningu)OK 6. 150g ryzu 250 g kury albo [...]

Chodzilo mi zebys dal te 200 kalorii do tunczyka w postaci ww a sp80 jako ostatni posilek 30min przed snem wtedy wszystko by sie przesunelo troche bo po treningu byloby sam carbo i po 30min posilek, ale mozesz tak zostawic skoro o 23 masz tego tunczyka, myslalem ze wczesniej.

Czemu tran tylko w treningowe? Z kolacji wywal banana i daj warzywo do ostatniego posilku. Zma moze 30min przed snem daj. KONIEC

moja to w ldize juniorów do przerwy 1-0 dla nas potem weszlo 5 rezerwowych treer obiecal kazdemu zagrac i bylo 10-1 po meczxu i trener zrezegnowal z wpuszczania rezerwowych przed 85 minutą

No to słuchajcie tego :/;( // Prowadzimy z druzyną Rozwoju K-ce 2:1 z ktoa jeszcze nigdy wczesniej nie wygralismy, ratuje swoj zespol 3 razy przed stratą bramki wszycy juz jestesmy w super nastrojach koledzy poklepuja mnie po plecach az nagle ostatnia minuta spotkania... dosrodkowanie z prawej strony kryje goscia 1na1 bramkarz wychdozi na 5m [...]

Ze 3 lata temu pojechalem z druzyna na oboz piłkarski no i jak na obozach sie duzo trenuje itp , po powrocie z obozu mialem okropny bol w polankach , okazalo sie ze mam zerwane wiązadla w obu kolanach i przed te 3 lata nadal czuje bule obu kolan :(

1) podciaganie konca sztangi o opadzie 2) podnoszenie sztangi za i przed glowy w mniejszym stopniu ale tez robi swoje 3)podciaganie sztangielek w opadzie (wioslowanie) 4)przenoszenie sztangi lezac na lawce poziomej (dolna czesc miesnia najszerszego grzbietu) tpo chyba wystarczy

[...] podsumowanie 22 28 88 660 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 bułka grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 255 3 posiłek przed treningiem Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż biały 100g 7 1 77 350 podsumowanie 24 11 77 510 4 posiłek po treningu bułka grahamka 50g 4 1 25 125 [...]

Witam, teraz jade na WF i mam do wyboru dwa zestawy po nim (popracowałem troche przed swietami i kasa jest) Storm+ shock lub crevolution plus dobra kreta??? Prosze o szybką odpowiedz bo promocja w sklepie SFD sie skonczy. Dzieki.

[...] minął już miesiąc, a moja waga nie spadła choćby o kilogram. Drugi problem jest taki, że specyfika mojej pracy nie pozwala mi na taki rozkład posiłków jaki tu zwykle jest przedstawiany. Najczęściej pracuję od 8.00 do 16.00, a czasami zdarza się, że do 18.00 i trudno wtedy jest jeść posiłki (szczególnie tak dobrane jak w opisywanych dietach) o [...]

[...] razowym, mięsem). Generalnie większość jednak nie odpuszcza diety z powodu pracy czy szkoły. Kolacje jak najbardziej jeść. Ostatni posiłek może być zjedzony na krótko przed snem i w kwestii odkładania tkanki tłuszczowej nie ma to znaczenia. Czy to działa? Tutaj nie rozumiem pytania W pół roku spokojnie jesteś w stanie pozbyć się tych [...]

[...] *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram(ich też nie wliczam bo orzecha ma się na działce lub podwórku u siebie, cioci, babci) RAZEM 1zl 5 groszy 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 Jasiu bierze serek biały, polewa oliwą i daje coś do smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić [...]

tak junikers niech ci jeszcze za darmo odda , sprzedaje najtaniej na rynku a ty jeszcze narzekasz i dajesz jakies idiotyczne argumenty ze skoro dostal za darmo to powinien sie cieszyc z 400 zl no sorry ale nie moglem sie powstrzymac przed napisaniem tego posta

[...] dla tej tezy? Po wejściu na podaną przez Kinjo stronę do galerii możemy obejżeć filmik z technik samoobrony - który kilka dni temu został na forum słusznie zjechany w temacie o obronie przed nożem. Poniżej obejżeć możemy wykonanie jakiejś formy przez reklamowanego przez Kinjo instruktora - już w drugim ruchu wykonawca traci równowagę!